Khi mang thai, việc bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi là một trong những ưu tiên hàng đầu. Vì vậy, nhiều bà bầu đang tìm kiếm những loại thực phẩm và thảo dược như nấm linh chi. Vậy bầu uống nấm linh chi được không và uống giai đoạn nào hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Nấm linh chi là gì

Nấm linh chi (tên khoa: Ganoderma lucidum) là một loài nấm thuộc họ nấm lucidum, có nguồn gốc từ châu Á. Nấm linh chi được sử dụng trong y học cổ truyền của nhiều quốc gia châu Á, đặc biệt là Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc, như một loại thảo dược để tăng cường sức khỏe, bảo vệ gan và thận, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

Nấm linh chi chứa các thành phần dinh dưỡng quan trọng như polysaccharides, triterpenes, germanium, axit ganoderic, và các chất chống oxy hóa và kháng viêm khác. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nấm linh chi có tác dụng chống lại ung thư, bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, bệnh viêm gan và nhiều bệnh khác.

Bầu uống nấm linh chi được không

Phụ nữ có thai có thể sử dụng nấm linh chi trước khi mang thai, trong quá trình mang thai và sau khi sinh. Tuy nhiên, việc tìm hiểu cách sử dụng nấm linh chi trong thời gian mang thai là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bà bầu và thai nhi.

Trong giai đoạn này, sức khỏe của bà bầu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi trong tương lai. Ngoài yếu tố di truyền, cơ thể của bà bầu tích lũy nhiều độc tố trong thời gian mang thai, có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Nấm linh chi chỉ nên sử dụng khi thai kỳ đang ở giữa, tức từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 7. Không nên sử dụng nấm linh chi ở giai đoạn đầu và cuối thai kỳ, thay vào đó hãy sử dụng các loại sữa và vitamin được thiết kế đặc biệt cho bà bầu.

Lý do là vì phụ nữ đang ở đầu thai kỳ dễ làm tử cung co bóp mạnh, có thể ảnh hưởng đến thai nhi và gây ra sảy thai hoặc chảy máu âm đạo. Đối với giai đoạn cuối thai kỳ, co bóp tử cung quá mạnh có thể dẫn đến sinh non và các vấn đề khác.

XEM THÊM: Nấm linh chi rừng

Công dụng của nấm linh chi đối với bà bầu

Nấm linh chi được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu. Dưới đây là một số công dụng của nấm linh chi đối với bà bầu:

Tăng cường hệ miễn dịch: Nấm linh chi chứa các chất chống oxy hóa và polysaccharides, giúp tăng cường hệ miễn dịch của bà bầu và bảo vệ thai nhi khỏi các tác nhân gây hại.

Hỗ trợ chống lại stress: Trong thời kỳ mang thai, bà bầu thường phải đối mặt với nhiều áp lực và stress. Nấm linh chi có tác dụng giảm stress, giúp bà bầu cảm thấy thư giãn hơn.

Giảm nguy cơ tiền sản giật: Nấm linh chi có khả năng làm giảm huyết áp, giúp giảm nguy cơ tiền sản giật cho bà bầu.

Hỗ trợ tiêu hóa: Nấm linh chi có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp hỗ trợ tiêu hóa của bà bầu và giảm các vấn đề tiêu hóa như táo bón.

Thai nhi trong bụng mẹ thông qua dây rốn để nhận dinh dưỡng. Nếu mẹ bầu uống nấm linh chi phù hợp sẽ có hiệu quả bổ sung dưỡng chất và oxy cho cả bản thân lẫn em bé, còn có lợi cho việc giảm bớt đau đớn khi sinh nở và giúp mẹ nhanh phục hồi sau sinh, cũng góp phần cho trẻ thông minh, hoạt bát, ít bệnh tật.

Cách dùng nấm linh chi cho bà bầu

Một phương pháp phổ biến, đơn giản và được nhiều người sử dụng để sử dụng nấm Linh Chi đỏ là nấu nước uống. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị khoảng 5-10g nấm Linh Chi đỏ thái lát. Sau đó, bạn có thể thực hiện các bước sau:

• Cho nấm Linh Chi vào nồi và đun cùng khoảng 1,5 lít nước sạch.
• Đun sôi nước bằng lửa nhỏ trong khoảng 20 phút.
• Cuối cùng, chắt nước ra bình và có thể cho thêm nước vào để đun nước Linh Chi thứ hai hoặc thứ ba.
• Đổ nước đầu lẫn cùng nước thứ hai hoặc thứ ba vào bình và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.
• Sử dụng nước nấm Linh Chi để uống dần trong ngày. Nên sử dụng khoảng 240cc/ ngày và chia làm 3 lần. Tuy nhiên, chỉ nên uống cách ngày chứ không nên sử dụng liên tiếp các ngày liền với nhau.

Sau khi đun nước Linh Chi, bạn cũng có thể sử dụng bã của chúng để phơi khô và đun nước tắm, đây cũng là một cách tốt để chăm sóc da và tóc.

XEM THÊM: Nấm linh chi ngâm rượu