Càng về mùa hè thì ánh nắng mặt trời sẽ trở nên gay gắt hơn nên sẽ khiến chị em có làn da đen sạm. Để khắc phục được tình trạng này, chị em đã tìm đến kem chống nắng. Tuy nhiên, các chị em đã biết cách sử dụng kem chống nắng sao cho đúng cách và hiệu quả chưa? Hãy cùng chúng tôi chia sẻ cách sử dụng kem này trong bài viết dưới đây nhé!

Sử dụng kem chống nắng mùa hè , nhất là khi đi bơi, đi biển sẽ làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời đến làn da của bạn.

Làn da nào cần dùng kem chống nắng?

Theo bác sĩ Đinh Doãn Thạch, kem chống nắng có thể ngăn chặn, hoặc phát tán ánh sáng mặt trời, giảm tác hại của ánh nắng lên da, ngăn chặn ung thư và lão hóa da. Mọi người nên thoa kem chống nắng để hạn chế tia tử ngoại chiếu trực tiếp vào da, nhất là những người da mỏng, sáng màu dễ bắt nắng hoặc bệnh nhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng như doxycyclin, tetracyclin…

DS Hoàng Yến (Tổng Công ty Dược Việt Nam) chia sẻ, kem chống nắng các hãng Vichy, Rohto, Sunplay… rất được ưa chuộng. Đi đường nên dùng loại SPF 50, đi biển dùng loại SPF 81, hàng ngày dùng loại SPF 15 – 50.

Đối với từng vùng da trên cơ thể cũng có loại kem chống nắng với các chỉ số chống nắng khác nhau. Vùng da mặt nhạy cảm và mỏng nên dùng kem chống nắng dành cho mặt (dạng cô đặc, chỉ số chống nắng cao). Da càng sáng màu càng dễ bắt nắng nên cần chọn loại chỉ số cao hơn da sậm màu.

Những loại kem chống nắng có độ SPS từ 15 – 20 thích hợp cho da khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở điều kiện bình thường. Người tàn nhang nên chọn kem chống nắng 30 SPF trở lên để hạn chế tàn nhang mới. Nếu có nhiều mụn trứng cá thì nên dùng kem chống nắng dạng xịt để tạo sự khô thoáng, tránh bít, tắc nghẽn lỗ chân lông. Hay ra nhiều mồ hôi, hoặc đi bơi, đi biển nên dùng kem chống nắng không thấm nước.

Tránh dị ứng với kem chống nắng

DS Hoàng Yến cho hay, một số người dễ bị dị ứng khi tiếp xúc với các chất hóa học, mỹ phẩm, nên sau khi dùng kem chống nắng thấy mẩn đỏ, ngứa, nổi mụn nước… Một số kem chống nắng có Octyl methoxycinnamate (chất chống lại tia UVB) có thể gây kích ứng da rất ngứa. Hương liệu tạo thơm trong kem chống nắng cũng có thể gây dị ứng.

Theo Ths.BS Đinh Doãn Thạch, kem chống nắng ít có tác dụng phụ, nhưng người có làn da nhạy cảm có thể bị kích ứng gây viêm da tiếp xúc dị ứng. Do đó, lần đầu tiên dùng kem chống nắng nên bôi thử vào sau tai, trong cẳng tay và chờ vài giờ. Nếu không ngứa, nổi mẩn đỏ thì dùng được.

DS Hoàng Yến khuyên, không nên bôi thử ở mặt vì lỡ dị ứng sẽ rất mất thẩm mỹ. Tránh bôi kem chống nắng vào vùng niêm mạc như mắt, miệng… Nếu dị ứng hãy đổi sang loại kem chống nắng nhãn hiệu khác hoặc chọn loại kem chống nắng có độ tăng từ từ để da thích ứng dần.

Tránh ánh nắng nguy hiểm

Có 2 loại tia cực tím nguy hiểm cho da là UVA và UVB hoạt động mạnh từ 10 – 16 giờ mùa hè hàng ngày, gây sạm đen và có thể gây ung thư da. Lúc này cần hạn chế ra ngoài trời, nếu phải ra thì thoa kem chống nắng trước 30 phút, loại SPF trên 30, kết hợp mặc áo chống nắng dày, đội mũ rộng vành, đeo kính râm để tránh các tia cực tím.

Thoa kem chống nắng như thế nào

Mồ hôi, nước, ánh nắng sẽ dần làm kem mất tác dụng, nên sau 2 giờ cần thoa bổ sung. Trước khi bôi kem cần tắm, lau khô mồ hôi. Thoa kỹ các vùng có thể bị hở như sát mi mắt, cổ, tay chân, mặt, tai, môi…

Nên thoa lớp kem chống nắng dày khoảng 0,2 cm (khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy kem là đủ cả mặt). Bôi ít kem thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn. Bôi nhiều kem thì chỗ kem thừa không kịp thẩm thấu vào da sẽ gây dị ứng da.

Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác vì có thể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây kích ứng, dị ứng. Nhưng có thể kết hợp dùng kem chống nắng với mỹ phẩm.

Trẻ em dùng kem chống nắng như thế nào

Theo BS Nguyễn Thành (Viện Da liễu Trung ương) trẻ em da mỏng, hệ miễn dịch chưa hoàn thiện khi dùng kem chống nắng phải lựa chọn cẩn thận, nên chọn loại có chỉ số SPF từ 15 – 30. Bởi vì SPF càng cao là càng nhiều hóa chất đe dọa làn da của trẻ. Trẻ dưới 1 tuổi da non và nhạy cảm thì không nên dùng. Nên chọn cho trẻ kem chống nắng không thấm nước vì trẻ nô đùa ra nhiều mồ hôi làm trôi kem.

Kem chống nắng cho các chàng

Kem chống nắng của nam cũng khác của nữ bởi da đàn ông dày, tuyến dầu và các hoạt động mạnh hơn, cần dùng kem không thấm nước, không thấm mồ hôi. Những người chơi thể thao, hoạt động nhiều hoặc làm việc trong môi trường nước cũng nên chọn loại này bởi bảo vệ da được 40 – 80 phút, sau đó phải tiếp tục thoa bổ sung.

Mỗi loại kem chống nắng có một tính năng riêng phù hợp với từng đối tượng và từng vùng da khác nhau trên cơ thể.

Mỗi loại kem chống nắng có một tính năng riêng phù hợp với từng đối tượng và từng vùng da khác nhau trên cơ thể. Loại chống nắng dành cho da nhờn, da khô, da nhạy cảm; loại chống nắng đa tác dụng, vừa chống nắng, vừa làm mềm da, sáng da, chăm sóc da và có thể sử dụng như kem nền; loại chống nắng dành cho toàn thân… Mẫu mã những sản phẩm này cũng hết sức phong phú từ dạng thỏi, gel đến dạng xịt.

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Chọn kem chống nắng cho riêng vùng da mặt là quan trọng nhất.

Chọn kem chống nắng cho riêng vùng da mặt là quan trọng nhất, vì vùng da này thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời… Do đó, bạn nên lựa chọn kem chống nắng dành riêng cho da mặt có chứa nhiều tinh chất dưỡng da. Kem chống nắng có chỉ số SPF 20-30, tối thiểu cho làn da sáng và 10-20 cho da sạm. Các chỉ số cao (ecran total) 60-100 chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt để có sự bảo vệ tối ưu (chống nám hay dị ứng ánh nắng). Theo nguyên tắc, chỉ số 30 lọc được 95% các tia UV và chỉ số 60 chỉ lọc được 97% (chỉ hơn 2%). Vì thế, không nên nghĩ rằng chỉ số cao sẽ bảo vệ da lâu và tốt hơn trước ánh nắng, mà thực tế khi sử dụng sai chỉ số chống nắng sẽ làm cho làn da bị tổn thương.

Những người có làn da dễ bị nổi mụn thì nên sử dụng dạng xịt. Loại này vừa có tác dụng bảo vệ da vừa làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp da không bị bít bởi bụi bặm và mồ hôi. Da nhạy cảm, dễ dị ứng nên chọn kem chống nắng không chứa acid paraaminobenzoic (PABA).

Sử dụng kem chống nắng đúng cách

Không phải cứ bôi càng nhiều thì kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng cao.

– Sử dụng vừa đủ: Không phải cứ bôi càng nhiều thì kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng cao. Đối với da mặt, chỉ cần một lượng bằng đầu ngón tay cho toàn bộ khuôn mặt. Nên sử dụng loại kem có chỉ số chống nắng từ SPF 15 trở lên.

– Bôi kem 2 giờ/lần: Tia UV có thể phá hỏng kem chống nắng trong một thời gian ngắn, vì thế bạn phải thường xuyên bôi kem, đặc biệt khi bạn đang đi biển hoặc phải làm công việc ngoài trời.

– Sử dụng kem trước khi ra ngoài: Kem sẽ mất tác dụng nếu như bạn ra nắng mới nhớ tới nó. Nên nhớ, tất cả kem chống nắng đều cần 15 phút để ngấm vào da trước khi phát huy tác dụng.

– Dùng kem chống nắng dù ở bất cứ đâu: Các tia cực tím có thể xuyên qua mây, thủy tinh, cửa kính hay kính xe hơi. Vì thế dù có mặc quần áo dài tay, khi làm việc bên cửa sổ hoặc khi lái xe, bạn nên kết hợp bôi kem chống nắng để bảo vệ và chăm sóc da.

Lưu ý

– Trước khi thoa kem chống nắng cần vệ sinh da sạch, lau khô và bôi kem khắp vùng da hở như mặt, cổ, cánh tay…

– Thoa kem chống nắng trước khi ra nắng 15 phút.

– Khi ngâm trong nước quá một giờ, bạn nên thoa lại kem chống nắng. Mồ hôi và nước biển có thể làm trôi bớt kem nên sau 2-3 giờ, bạn nên thoa lại kem chống nắng một lần.

– Nên sử dụng sản phẩm tẩy trang, làm sạch da sau khi sử dụng kem chống nắng.

Những sai lầm khi dùng kem chống nắng

Chúng ta đều biết sử dụng kem chống nắng là cách để bảo vệ làn da trước những tác động xấu của ánh mắt trời. Tuy nhiên, rất nhiều người mắc sai lầm khi sử dụng kem chống nắng và điều đó không hề giúp bảo vệ làn da mà là ngược lại.

Bôi kem chống nắng và ra ngoài ngay

Đây là sai lầm không nhiều người biết. Kem chống nắng chỉ có thể phát huy hết tác dụng nếu chúng được bôi trước khi ra ngoài từ 15 – 30 phút, bởi kem cần có thời gian để hấp thụ vào da. Hầu hết nhà sản xuất đều có hướng dẫn về điều này, nhưng phần lớn chị em lại bỏ qua lời khuyên quý giá này.

Lượng kem không đủ

Tuỳ loại kem chống nắng có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem bao nhiêu là đủ và phát huy được hiệu quả chống nắng. Đối với loại có SPF từ 15 trở lên thì với diện tích một khuôn mặt chỉ cần khoảng 2,5gr kem là đủ.

Cách đơn giản hơn để xác định lượng kem là dùng đầu ngòn trỏ, kem đầy 1 đầu ngón trỏ là đủ cho cả mặt. Nếu bôi không đủ lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn.

Bôi một lần dùng cho cả ngày

Nhiều người có quan niệm sai lầm, bôi kem chống nắng một lần sẽ giúp bảo vệ làn da cả ngày. Kem chống nắng cần được bôi lại sau 2 giờ, sau khi tập thể dục hay khi tham gia các hoạt động liên quan đến nước. Tốt nhất, hãy kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất để biết sau bao lâu thì cần bôi lại kem chống nắng.

Chỉ sử dụng kem chống nắng khi có ánh nắng mặt trời

Đây cũng là một quan niệm sai lầm của nhiều người. Tia UV có hại vẫn ảnh hưởng đến làn da ngay cả khi trời có nhiều mây. Vì vậy mà bạn cần phải sử dụng kem chống nắng trong cả những ngày nắng và ngày nhiều mây.

Phó mặc cho kem chống nắng

Nhiều người cho rằng, khi họ sử dụng các sản phẩm chống nắng rồi thì làn da của họ đã được bảo vệ. Điều này hoàn toàn sai lầm. Thực tế là chỉ sử dụng kem chống nắng thôi chưa đủ, bạn phải sử dụng đúng cách, đúng loại và bên cạnh đó cũng cần che chắn làn da bằng dù, mũ hoặc quần áo phù hợp. Khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là lúc các tia UV mạnh nhất, bạn nên tránh đi ra nắng vào lúc này.

Chỉ dựa vào chỉ số SPF

Bạn quên rằng ngoài tia UVB thì ánh sáng mặt trời còn chứa cả tia UVA, cả hai loại tia này đều làm tổn hại da, dẫn đến nguy cơ ung thư da. Vì vậy, mua sản phẩm chống nắng chỉ dựa vào chỉ số SPF là chưa đủ. Bạn nên chọn loại có thể bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UV. Thường các sản phẩm có khả năng chống tia UVA có 3 mức độ, sẽ được ghi chú là PA+, PA++, PA+++, càng nhiều dấu “+” thì tác dụng càng cao.