Mụn đã lên cồi  không thể tự biến mất nhanh chọng trên làn da. Nhiều bạn đã chọn cách nặn mụn để thúc đẩy quá trình trị mụn diễn ra nhanh hon Vậy “Mới nặn mụn xong nên ăn gì?” Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây 

Mới nặn mụn xong nên ăn gì

Các loại trái cây chừa nhiều vitamin C

Trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, quýt, ổi, kiwi, dâu tây… được coi là thực phẩm cần thiết cho làn da bị mụn hoặc đang điều trị. Vitamin C sẽ giúp hạn chế các tổn thương gây ra do khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời.

Sau khi nặn mụn, da sẽ bị kích thích và có xu hướng bị sưng tấy. Ăn trái cây giàu vitamin C cũng có khả năng làm dịu da thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương sau khi nặn mụn diễn ra nhanh hơn.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước là cách tốt nhất để giúp da hồi phục nhanh chóng sau khi nặn mụn. Nước giúp duy trì độ ẩm cho da và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Hãy uống đủ 8 ly nước mỗi ngày để giúp da của bạn khỏe mạnh và đẹp.

Rau, củ, quả

Các loại rau củ quả tươi không chỉ là lựa chọn hoàn hảo sau khi nặn mụn mà còn là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Một số loại rau xanh hay cà chua, cà rốt… có thể bổ sung đa dạng dưỡng chất cho cơ thể và cấp ẩm cho da, đồng thời cải thiện miễn dịch cho làn da một cách hiệu quả. Việc thường xuyên ăn các loại rau củ quả sẽ giúp bạn có một làn da khỏe khoắn, căng mịn và rạng rỡ.

>>Xem thêm: Kerm  trị mụn

Cá da trơn

Các loại cá da trơn như cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá bơn,… cũng rất có lợi cho việc chăm sóc da sau khi nặn mụn. Chúng có chứa acid béo omega-3 và các chất béo có lợi, cùng với nhiều khoáng chất thiết yếu, giúp giảm viêm, tiêu sưng, phù nề và cải thiện sức đề kháng. Điều này giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm da và giảm thiểu sẹo thâm, sẹo lõm trên da. Bên cạnh đó, việc ăn cá da trơn cũng giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da và phòng ngừa mụn tái phát.

Các loại hạt và đậu

Các loại hạt đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu cove cùng với các sản phẩm chế biến từ đậu như đậu phụ, là nguồn giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng bảo vệ làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa các tác nhân gây hại trong quá trình phục hồi sau khi nặn mụn.

Việc thường xuyên bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn sẽ giúp vết thương nhanh chóng hồi phục, đồng thời giúp cho làn da trở nên tươi trẻ và không có thâm sẹo.

Một số lưu ý sau khi nặn mụn

Nặn mụn là một cách để làm sạch lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ mụn, tuy nhiên việc nặn mụn cũng có thể gây ra sưng, đỏ, viêm nhiễm và để lại sẹo trên da. Vì vậy, sau khi nặn mụn, bạn nên chú ý chăm sóc da để giảm thiểu các tác hại tiềm ẩn. Dưới đây là một số lưu ý chăm sóc da sau khi nặn mụn để không viêm: